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加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根にベルトによって圧力をかけた状態で血流を制限することにより、低負荷環境で短時間で効果を発揮することのできる筋力トレーニングのことを指します。 筋力アップだけでなく、 ...

ダイエット目的で、加圧トレーニングをするのなら、どのくらいの期間かかるのでしょうか。 今話題の加圧トレーニングは、日本発の身体づくりのノウハウです。 ダイエットや血行促進、筋力アップ、回復力アップなど ...

短時間の運動で効果が出る加圧トレーニングは、運動を行う頻度に気を付けることでその効果が十分に発揮されます。 どのくらいの期間続けることで効果を感じられるのかについても説明していきましょう。 加圧トレー ...